• Aguagym et Aquabike VitalSpa

Cours aquaboxe

Cours de 45 mn, inspiré des sports de combats, vous travaillez avec la résistance de l'eau pour vous tonifier et vous défouler.

  • 45 min
  • picto

    Cours limité à 16 personnes

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Aquagym douce

Cette séance permet de travailler tous les muscles du corps en douceur et en profondeur sous forme de séries d'exercices visant à solliciter les différentes parties du corps : les jambes, le haut du corps, le dos, les abdominaux pour finir par le gainage.

  • 45min
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Aquagym tonique

Ce type de cours propose des enchaînements toniques au rythme soutenu visant à travailler ses capacités cardiaques et renforcer les différentes parties du corps en alternant des séries plus ou moins difficiles avec l'utilisation de matériels pour augmenter la résistance dans l'eau et permettre une plus grande dépense calorique.

  • 45min
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Circuit training

Le circuit aquatraining est conçu pour travailler sur différents ateliers : aquagym / aquabike, renforcement du haut du corps, travail de gainage sur des rythmes entraînants, c'est une activité complète et variée.

  • 45min
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