Cours aquaboxe
Cours de 45 mn, inspiré des sports de combats, vous travaillez avec la résistance de l'eau pour vous tonifier et vous défouler.
- 45 min
Cours limité à 16 personnes
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Aquagym douce
Cette séance permet de travailler tous les muscles du corps en douceur et en profondeur sous forme de séries d'exercices visant à solliciter les différentes parties du corps : les jambes, le haut du corps, le dos, les abdominaux pour finir par le gainage.
- 45min
Aquagym tonique
Ce type de cours propose des enchaînements toniques au rythme soutenu visant à travailler ses capacités cardiaques et renforcer les différentes parties du corps en alternant des séries plus ou moins difficiles avec l'utilisation de matériels pour augmenter la résistance dans l'eau et permettre une plus grande dépense calorique.
- 45min
Circuit training
Le circuit aquatraining est conçu pour travailler sur différents ateliers : aquagym / aquabike, renforcement du haut du corps, travail de gainage sur des rythmes entraînants, c'est une activité complète et variée.
- 45min
