• Aguagym et Aquabike VitalSpa

Aquagym douce

Cette séance permet de travailler tous les muscles du corps en douceur et en profondeur sous forme de séries d'exercices visant à solliciter les différentes parties du corps : les jambes, le haut du corps, le dos, les abdominaux pour finir par le gainage.

  • 45min
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Aquagym tonique

Ce type de cours propose des enchaînements toniques au rythme soutenu visant à travailler ses capacités cardiaques et renforcer les différentes parties du corps en alternant des séries plus ou moins difficiles avec l'utilisation de matériels pour...

  • 45min
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Circuit training

Le circuit aquatraining est conçu pour travailler sur différents ateliers : aquagym / aquabike, renforcement du haut du corps, travail de gainage sur des rythmes entraînants, c'est une activité complète et variée.

  • 45min
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